1. Inicio
  2. Libros
  3. PSICOLOGÍA
  4. Allibera el tigre que portes dins

Allibera el tigre que portes dins

Autor: Cardalda, Alba

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

Allibera el tigre que portes dins

Allibera el tigre que portes dins

18,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ROSA DELS VENTS
Publicación:
01/04/2026
Colección:
DIVULGACIO
Ver ficha completa

DISPONIBLE

Recogida en librería GRATIS

Añadir a la cesta

Sinopsis

T'imagines un diari amb més valor terapèutic? Després de conquistar més de 300.000 lectors, l'Alba Cardalda ens presenta el complement pràctic de Com engegar a la merda de manera educada. Si vius en aquest món, sabràs que marcar els teus límits no és una tasca fàcil. Sigui a la feina, a les reunions familiars, als sopars amb amics o al …

T'imagines un diari amb més valor terapèutic?

Després de conquistar més de 300.000 lectors, l'Alba Cardalda ens presenta el complement pràctic de Com engegar a la merda de manera educada.

Si vius en aquest món, sabràs que marcar els teus límits no és una tasca fàcil. Sigui a la feina, a les reunions familiars, als sopars amb amics o al dia a dia amb la parella: dir ""no"" ens costa un munt. I, fins i tot, quan ho aconseguim, no sempre ens surt amb l'educació i el tarannà que ens agradaria. Per sort, com quasi tot a la vida, això també es pot aprendre.

Amb l'Alba Cardalda, descobrim la importància de dir prou. Amb aquest llibre ha arribat l'hora de posar-ho a la pràctica amb més de 100 exercicis interactius amb el màxim rigor psicològic. Allibera el tigre que portes dins és el diari que necessites per treballar la teva assertivitat... I no haver d'engegar a la merda ningú.

Aquest diari terapèutic inclou:

*Més de 50 exercicis interactius per aprendre a dir prou.

*Un itinerari psicològic per posar a prova la teva assertivitat.

*Pautes per abordar converses incòmodes tant a la feina com a casa.

*Idees per engegar a la merda de manera educada i original.

Fa temps que et mossegues la llengua. Mai no et van explicar com posar límits a la vida sense sentir-te'n culpable... No pateixis: això s'aprèn, a poc a poc. En aquestes pàgines t'ensenyaré a rugir sense perdre les formes. I ho farem de bracet, així que ves fent punta al llapis. Ara el llibre l'escriurem tu i jo.

Atreveix-te a rugir!

Leer más

Más libros de Cardalda, Alba

Más información del libro

Allibera el tigre que portes dins

Editorial:
ROSA DELS VENTS
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
979-13-87935-29-0
EAN:
9791387935290
Nº páginas:
192
Colección:
DIVULGACIO
Lengua:
CATALAN
Alto:
0 mm
Ancho:
0 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda

Alba Cardalda és psicòloga experta en psicoteràpia cognitiva conductual, teràpia breu i estratègica i en neuropsicologia. Des de fa més de deu anys, es dedica a la teràpia infantojuvenil i d'adults, tant individual com de parella i familiar i des de 2017 viatja per tot el món sense residència fixa. A més, a través dels seus canals a les xarxes socials comparteix consells per millorar el benestar diari dels seus centenars de milers de seguidors.

Otros libros en PSICOLOGÍA

También te pueden interesar